Vinterblues är ett tillstånd som drabbar människor i alla åldrar. Detta tillstånd kännetecknas av brist på energi, ångest och depression. Dessa symtom kan behandlas med naturläkemedel och förkylningsförebyggande tips. Några örter som är kända som naturliga botemedel för vinterblues är johannesört, valerianarot och hagtornsbär. Dessa örter har använts i århundraden för att behandla humörstörningar som depression, ångest och säsongsbetonad affektiv störning. Förkylningsförebyggande tips kan också hjälpa dig att undvika vinterblues. Min sambo är lite av en hippie-healer (eller ja, hon säger ju inte att hon är det själv, men… jag har fattat det som att det är lite witchy ooky spooky). Min erfarenhet av dessa grejer sträcker väl sig i princip till spadabad Stockholm.
1. Örtte
Örtte är en populär dryck som är gjord av löv, blommor eller frukt från växter. De bryggs ofta några minuter i varmt vatten och silas sedan. Det finns många olika sätt att göra örtte. Ett sätt är att helt enkelt lägga några tepåsar i varmt vatten och låta dem dra i 5-10 minuter. Ett annat sätt är att använda färska örter med varmt vatten och sedan sila ur örterna efter blötläggning i cirka 10 minuter. Att dricka örtte kan vara ett bra sätt att bekämpa symtomen på en förkylning, såsom halsont eller trängsel, eftersom de hjälper till att lugna din hals och öppna upp luftvägarna samtidigt som de hjälper dig att hålla dig hydrerad med vätskor som tunnar ut slem. Det finns många olika typer av örtteer som du kan prova!
2. Eteriska oljor
Eteriska oljor har använts i århundraden för sina läkande egenskaper. De är gjorda av växter och kan användas på flera sätt. Vissa oljor är bra att använda i en diffusor för att hjälpa mot förkylningar, medan andra kan hjälpa mot ångest eller depression. Det finns även en olja som är bra för att bli av med huvudvärk. Eteriska oljor används inte bara för att bekämpa förkylningar – de kan också användas för att bekämpa ångest, depression och huvudvärk. Ett annat sätt att få dessa ”energier” är genom sol. Solen hjälper för psyket. Ungefär som energin du får av solcellstak!
3. Varmdusch ångbad
Ångbad är en form av alternativ medicin som har använts i antiken. Det sägs att det användes av romarna för att rena kroppen och anden.
Fördelarna med ångbad är:
– Det hjälper mot andningsproblem
– Det förbättrar blodcirkulationen
– Det minskar stress och ångest
– Det hjälper mot sömnlöshet*
Ovan kanske inte är vetenskapligt bevisat – men det är sant enligt min sambo (så då är det definitivt sant)
4. Akupunktur
Akupunktur är en traditionell kinesisk medicin som har använts i tusentals år. Den bygger på tanken att det finns kanaler i kroppen som kallas ”meridianer”. Dessa kanaler bär qi, som är en livskraft eller energi. Akupunktur kan användas för att behandla många olika tillstånd, såsom smärtlindring, illamående och beroende.
Det finns många olika fördelar med akupunktur, såsom minskad smärta och stressnivåer. Akupunktur kan också hjälpa mot förkylningar genom att minska inflammation i bihålor och svalg.
…